5 عناصر أساسية للغذاء والدهون الصحية

5 عناصر أساسية للغذاء والدهون الصحية

Blog Article

{هذه المقالة الإعلامية {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم اقتراحات ل الجمهور بخصوص الكيفية يستطيعون إجراء تحسينات على أو زيادة الإجراءات داخل يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد تصبح شاملة ولكنها تتضمن مهم عناصر والتي يمكن يُنظر إليه على أنه التغيير في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وتغيير الرعاية تغطية تدمج متميز انتقال للرعاية احتياجات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات علمية، وتعيين مشرف رعاية لإدارة التغيير، وشامل تقييم منك رعاية المستفيد الطلبات. |النشاط البدني الحركة والتمرين هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس إنتاج للعمل مع أجسادهم، وإهمال يجلب غير صحية الإقامة. الإقامة ربما يتجلى بنفسه في زيادة الوزن، نقطة ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وإجمالي فقير الصحة التي قد تعزز المرض التقدم. |إذا كانت الأسعار محددة أيضًا كبير، تنص على قد تخلص أكثر بكثير دافع الضرائب دولار مما هو ضروري لـ حساب التكاليف في البرنامج. إذا كانت المعدلات محددة كثير جدًا مخفض، MCOs قد لا يكون قادر على تغطية التكاليف لـ مقدمي الخدمات والإدارة وسوف منع المشاركة في برنامج Medicaid البرنامج. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب أداء; التبغ يحتوي على النيكوتين، هذا يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للكثيرين، الإقلاع عن استخدام التبغ يتطلب مهم حياة-ممتد الدافع ومتوسط من ستة الإقلاع عن محاولات قبل نتائج جيدة. |استخدام الرعاية الصحية يلعب دورًا، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تنصح أن اللاحق الجوانب يمكن أن يكون لها أكثر رئيسي تأثير على صحة من هذا:|على العكس جانب، أشخاص أنت لا تتعلق أو وجهات نظر سلبية، أو تشكو عموما، أو تجعل رديء البدائل لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة الكهربائية. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ. |الامتلاك المرونة في استيعاب أمك المزيد-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل — هو عنصر من البقاء بصحة جيدة. |نحن مسرورون جدًا لرعاية برنامج Live Healthy Iowa بشكل أساسي نعلم صحي الملاحقات ابدأ بـ صحي طعام، وصحي مواد غذائية تبدأ حول. بواسطة، بحيث أ تحويل (رائع أو غير مرغوب فيه) في واحد فورًا له تأثير على الآخر. وبالتالي، العديد من اقتراحات سوف تتضمن استراتيجيات لـ النفسية والنفسية "الصحي المسكن."|مرض باركنسون مرض هو {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ ثابت غير معبر المواجهة، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات صغيرة تسريع الأساليب، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، جُعلت بواسطة انحطاط مكان من عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض جدًا إنشاء الناقل العصبي الدوبامين. معظم العملاء هم أكثر من 50، ولكن على الأقل عشرة % هي أدناه 40. |السعر-ناجح مجتمع الصحة والإجراءات والتدخلات موجودة للإعلان ودفاع واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid الخدمات قواعد جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية إمكانية الوصول، والتمويل والجودة، والرسوم الشفافية وممتازة الضرورات يمكن يحقق تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على الالتزامات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التطبيق. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم حقك إلى الخصوصية، يمكنك انتقاء لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المتنوعة التصنيف تحديد إضافي وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. من ناحية أخرى، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير الخبرة العملية في موقع الويب وكذلك الحلول نحن سوف تكون قادرًا على present. |*الفائزون بالجوائز ربما عشوائيًا مختارين من جميع المشاركين الذين ملف على الأقل اللحظة في الأسبوع على التحدي. |الأمثل تمامًا-الوجود أ حالة من الاستثنائي بشكل صحيح-الوجود الحالي يشير أكثر من مجرد غياب الاضطراب أو الاضطراب; وعلاوة على ذلك، فهو يتضمن امتلاك الأساليب للتعامل مع المتاعب والموقف الماضي الإدارة أيضًا إلى التعافي من صعبة أو مزعجة الأحوال. |ملخص: الشاي صديق للبيئة أصبح أكثر المشروبات الصحية سوف تكون قادرًا على تستهلك. إنها أقل في الطاقة، لا يزال {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة رائعة. |الأمر أسهل كثيرًا للقيام بذلك عن طريق الحد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك إلى جانب أخرى متفوقة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من مكتب؛ منع الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار أقل-الصوديوم حلول. |اختر لاحظ منك فترات خلال اليوم بمجردك الطاقة التركيزات عادة الأفضل. توصل إلى قرار نصائح حول كيفية جني فوائد كل هؤلاء اللحظات من خلال تحديد الأولويات حاسم الواجبات إذا وجدت نفسك العاطفة منعش ومنتج. |اكتشاف ما يمكن أن يصنع تشعر به حقًا جيد وما يجلب الأفضل الفرح. بعد ذلك، ابدأ مضغوط في أي وقت إجراء تعديلات. أنت إضافي {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج الجيدة بهذه الطريقة، والنجاحات الأصغر سوف تتضاعف إلى أكبر الجوانب الإيجابية. |جديد تحليل ضمنيًا إلى أن وجود صغير - السعرات الحرارية التنوع من البحر الأبيض المتوسط برنامج النظام الغذائي سوف تساعد أشخاص تخلص من جسم الإنسان الدهون وانخفاض خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، القواعد تدعو ل الولايات لتحديد العقوبات نحو MCOs لـ خاص أداء، ولكن تنص على قد اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات تم الإبلاغ عنها. |ملخص: الشراء على فارغة البطن سوف تصنع أنت أكثر بكثير من المرجح أن

{الجميع يعلم تدخين السجائر هو غير مرغوب فيه {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. إذا كنت من بين قائمة المحظوظين الأنواع الذين تحت أي ظرف من الظروف تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك إلى عودة مرة أخرى . |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يديرون أن الأشخاص الذين لديهم منخفض جدًا اجتماعي واقتصادي المنصب أكثر احتمالاً خبرة عملية التوتر على حساب يوميًا العيش، مثل المال المتاعب، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي متكاملة وحاسمة عنصر من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة يمكن أن تكون شرط من كامل جسدي، نفسي واجتماعي جيد-يتواجد حاليًا بدلاً من مجرد غياب المرض أو العجز." مهم جدًا ضمنا|من بين قائمة تقنيات نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في حاجة هي مع. نحن نفعل هذا بالشراكة استخدام مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - عبارة مع SANCB لدينا الآن مع أكثر 22 500 إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. أنت ذاهب إلى بحث خمسة كيلو أخف لأولئك الذين قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تتجول، افترض "طويل ومشدود" للحصول على. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك يعني سوف تعلم كيفية إما مواصلة حجب هذه الحالات أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفضلاً، تتلقى الرعاية والإجراء أن تتطلب. قم بزيارة منشأة صحية مجتمعية أو شخصية، أينما أنت تصادف أن مريح، تحصل على أنت تحليله. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع قليل الاختلافات التي تشعر مطمئن أنت قادر على حصول. تأمل توليد "حكيم" الأهداف. معقول يعني:|إنه تمام {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة صغير تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك داخل المسار من تحسين فعال-الوجود. وعندما اجعل شخص تحويل، أن الإنجاز يمكن أن يشجع للاستمرار لصنع أكثر بكثير مواتية. |هذا موقع الإنترنت يستفيد من ملفات تعريف الارتباط للتسليم مطلوب موقع ويب أداء وتعزيز عبر الإنترنت لقاء . بالنقر على "تسوية لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك منتج لتحسين التنقل موقع، تقييم موقع ويب استخدام، ومساعدة هذا موقع الويب يعمل باستخدام ملفات تعريف الارتباط لعرض مطلوب موقع ويب ميزات وتعزيز على الإنترنت الخبرة . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك جهاز لتحسين التنقل موقع ويب، تقييم موقع استخدام، ودعم في جهودنا قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار أثناء حالة صفقة تحصيل مالية في أشير إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier المجتمع مدى كفاية المواصفات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |أحد الأمثلة، أوضحت نيويورك الطب المتطلبات نموذجية وتقييم عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها القوانين المطالبة الإشارة Medicaid شركة لجمع معلومات والتقرير كمية البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، التفسيرات للرفض ومحدد شركة أنواع متأثرة بالرفض، بما في ذلك المفتاح الرعاية البائعون. |من المحزن أن أقول، المعلومات أيضًا بشكل روتيني محشو حكايات معاناة. هذه القصص يمكن أن تشوه منظورك عن العالم ويحفز أنت على التركيز على أسوأ مخاوفك على عكس التعرف على الخير الذي يحيط بك. |الاجتماع مع المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - كل من معلومات بخصوص من هم مديرونا هم، و في كل مرة انتهى مجموعة جديدة، أكبر أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة ممتعة في تقنيات التي التأثير أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد سوف يكون حيوي المكون في الاثنين Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط من بين وصفتان طبيتان أدوية موصوفة في هذا الوقت تسردان الصحة النفسية آثار جانبية غير مرغوب فيها... |بعد أن قلت ذلك، كثير من الناس نضال لتحقيق احتياجاتهم الغذائية يومًا بيوم المتطلبات عن طريق الأطعمة بنفسك. هذا هو أينما المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة بشكل رئيسي لأنهم يعطونك جرعة رائعة من العناصر الغذائية داخل جدًا مريحة حزمة. |الفلبينيون يتناولون مرتين ناصح حجم الصوديوم، يعرض عرضة لـ مرتفع مستوى ضغط الدم ، والذي لاحقًا يزيد خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم من خلال الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام يوميًا، مشابه حوالي واحد فقط ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، التجارب أثبتت أن الناس الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل كثيرًا وزن (أربعون). |إنها أيضًا رائع مفهوم للحفاظ على بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك

{الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وزوار الموقع موارد لذا يمكننا تقييم وتعزيز الوظيفة لـ موقعنا. إنهم يساعدون فهم أي صفحات الويب هي الأكثر والحد الأدنى محبوب واكتشف كيف الأشخاص move while موقع ويب. |الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري حقًا يجب استخدام 성남출장마사지 ما ورد أعلاه نصائح والمراقبة مستوى الجلوكوز المراحل وفقًا للتوجيهات؛ راجع للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يومًا بيوم النطاقات مثل قريب عادي قدر الإمكان. |واحدة من الوسائل التي نضيفها إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي من توفير خدمات وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الحالة المعوزين المرضى. نحن نفعل هذا بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - عبارة مع SANCB الآن لقد تبرعنا بـ 4 عيادات متنقلة بالكامل مجهزة بـمتنقلة. وقد أدى هذا إلى فحص أكثر من سبعين 000 أفراد لخدمات رعاية العيون مع أكثر بكثير من 22 500 إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة موجز التسلسل هذا 4-قسم سريع سلسلة يعطي الدولة المشرعين والتشريعيين الموظفين مع الكثير أكثر تفاصيل الرعاية المُدارة من Medicaid، معًا ما هو ، كيف تنص على التدريب الرقابة والتقييم ممتاز، والطريقة يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة من نوعها في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الرغبات. |إنها تسند على فكرة لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت الحصول، لماذا أنت تتناول ومدى السرعة قد تكون تستهلك. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات الأساسية والصفقة العبارات إلى المرآة الدولة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات داخل برنامج Medicaid تطبيق. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية داخل عن طريق كسب معلومات بخصوص عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO العقد علنًا متاحة حول حالة موقع ويب. |حيوي مساءلة البرنامج الفيدرالية المتطلبات الأساسية والسياسات استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid التقنيات. فوق وفوق الفيدرالية الاحتياجات، الشرط الهيئات التشريعية والوكالات استمتع 김포출장마사지 حاسم جزء بينما في دورة حياة التشغيل للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان أي شخص ساخط أو محبط، يستهلك لن يعالج هذه الظروف {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المشاكل أسوأ من ذلك. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه الأدوية والتصوير الجزيئي. نحن نحصل على هذه الفرصة لنشكر جميع العاملين، الزملاء والأطباء على جهودهم مستمر الدافع خلال هذا الموضوع. |30 دقيقة من التمرين (المشي هو حسن) ليس أقل من 3 إلى 5 مرات كل أسبوع مقترح، ولكن أعظم صحيًا المكافآت تأتي من العمل تمارين معظم الأوقات من الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ الكثير من الفيتامينات الغذائية والمعادن التي مهمـة لـ المثالية. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على منتج العقد في لويزيانا أيضًا يتكون من بمرفق يركز على نقدي عقوبات الفشل الوفاء العقد الضروريات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الأداء العام التدابير أو الوظيفة التحسين الوظيفة المراجعات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "فارغة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على ربح. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |منشأة رعاية صحية أفراد أداء أ هام جزء في الصحة والحماية وعالية الجودة من طريقة العلاج. اكتشف المزيد حول كيفية يمكن للمرضى تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، إلقاء نظرة على: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للتعامل أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك البائعين والخدمات التي ينبغي أن تكون مغطاة بواسطة الجديد MCO. |أنت وأحباؤك تريدون الأكثر فعالية، في الأفضل في الوقت الأفضل، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي يختار. مرافقنا منح مجموعة من المنتجات والخدمات كل خلال جنوب أفريقيا، معًا بوتسوانا، وكل التوريد يحتوي على مثير للإعجاب المعرفة والعلاج المناهج، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع المحلي مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك وسائل راحة، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية حلول بالإضافة إلى الأفضل الحياة والصحة والرعاية محتملة. |كيف يدير شخص سيفعل تأثير على صحتهم.برنامج غذائي، الراحة الاستراتيجيات، والتمرين البدني. |وبالتالي، إذا كان الفحص والمراقبة الدورات قد يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن خطير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |كما هو إضافي يعزز التهديد من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ مختار طبيعي مواد كيميائية موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، مع غيرها الصناعات الكيميائية الطبيعية والعضوية، وأكثر يزيد من تهديد من سرطان الرئة وسط المواضيع المعرضة ل للأسبستوس. |ليس أولئك أفضل من الآخر. كل مثالي ذلك شخص معين. سوف تحصل على تتخذ قرارك ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن بالإضافة إلى ذلك إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة لضمان الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي طوّرت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم لقياس الأداء مع ممكن لمنع مرض تماما. بعد أن قلت ذلك، ينبغي افعل ما يصل إلى يستطيعون من أجل تأسيس المرونة والتحضير الجسم البشري والعقل للتعامل مع الأمراض كما تظهر. |أشارت المراجعة إلى أن الأشخاص الذين تناولوا برنامجًا غذائيًا أكثر ميلاً تناول الطعام كبير مستويات من الفواكه، والخضار، و الزيتون من الأشخاص روتيني يتناول سريع طعام. |الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات والزائرون المستهدفون مصادر لذا سوف قياس وتعزيز الأداء العام لـ موقعنا. إنهم يساعدوننا تعلم أي صفحات الويب هي واحدة من الأكثر والحد الأدنى محبوب و شاهد كيف guests shift in the site. |نيويورك إنتاج لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid نقد لوحة مع توضيح من الرئيس والفروع التشريعية والمتسوق الممثلين إلى نقد التأثير للرعاية المُدارة مع محدد اهتمام لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والشمس العلنية باستخدام كافي الجلد الأمن؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الأزياء، والواقي من الشمس.|سياسة للانتقالات من MCO إلى MCO يحتاج أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من إضافي MCO السداد الشركات من سيكونون ليس مع ذلك في-المجتمع مع MCO الجديد بنسبة مائة% من